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普及版說明
自然太極拳29式從《自然太極拳》一書中萃取拳之精華編著而成。
傳統太極拳的拳理源於老莊哲學。老子《道德經》云：虛極，守靜、復歸於樸；人法地，地法天，天法道，道法自然。太極拳要虛極守靜，太極拳修煉到神明境界是返真歸樸，道法自然，自然是修太極拳的大道。吳圖南大師說，太極拳要順先天自然。楊禹廷大師說，練太極拳不要拿勁要自然。
自然太極拳的修煉特點，是循太極拳的運動規律和運行軌跡，師法自然，拳之規範，習拳輕靈，用意不用力，在陰陽變化中，循弧形線，上善若水，如行雲流水、鬆柔動態運行，以健體強身，祛病益壽。
武術界老領導老朋友徐才公對武術文明傾心善淵，他對我們說：「太極拳不要什麼式。」太極拳是中國的珍貴文化遺產，弘揚中華民族的傳統文化，是我們共同的責任。
近年來，各界自然太極拳愛好者認為常練此拳，健體、強身、祛病、延年，良益多多。但拳式多，架式多變複雜，短時間難以把握。當前生活節奏快、時間緊，難以抽出大塊時間習練，要求拳式簡便、再簡便。
根據讀者意見，將81式簡化成29式120動普及版。一天學練一個式子，一個月29式便學練結束。一週學練7個式子，一週復習，兩個月學練29個式子，功夫更為紮實。以後越練越熟，熟能生巧。王宗岳在《太極拳論》中說：「由著熟，而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。」熟練後再修為，一層一層深入解開傳統太極拳的精進練法。從此越練越精，內功上身，是順理成章的事情。
有個功法上的事說明：習練一套太極拳健體強身是初步的要求，有個好身體幹什麼都方便。有人深一層修煉是很自然的事情，欲深研，身上的各個部位要按太極拳技藝的要求去整合。
- 作者： 祝大彤 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2015/03/01
- 語言：繁體中文
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科技中心／綜合報導 從 niconico 動畫開始發跡，如今已經正式出道多年的歌手 ChouCho ，今年終於第五度來台，本次來台將以個人名義參與「Anisong World Matsuri presents Lantis Party 〜UTAHIME Live〜」演出，預定將在 6 月 23 日於 Legacy Taipei 現身開唱。《ETNEWS新聞雲》在演唱會開始前，特別訪問到了 ChouCho ，暢談台灣印象以及職業歌手心路歷程。 從投稿 niconico 動畫發跡，出道後已演唱多首膾炙人口的動畫作歌曲，像是《少女與戰車》片頭曲 DreamRiser、《少女與戰車劇場版》主題曲 piece of youth、《神的記事本》片頭曲カワルミライ等，多次到訪過台灣的 ChouCho 很喜歡台灣，也曾跟著 niconico 動畫的活動到台灣演出，出道後於 2015 年參加了劍湖山世界痛漫祭演出，在今年更是 ChouCho 第 5 次到訪台灣。 ChouCho 提到兒時的夢想能是作為一名歌手，因此當確定能出道時感到十分的開心，而且在進入專業領去後接觸更多的音樂，也希望能夠用自己的言語來傳達，ChouCho 也提到當自己成為職業歌手後，男性粉絲增加了不少，但也希望女性粉絲也能聽自己的歌曲。 當問到從 niconico 動畫發跡到正式出道的這路上，是否有較深刻印象的歌曲時，ChouCho 表示，印象最深刻就是出道曲《神的記事本》片頭曲カワルミライ，描述當時在一開始進入錄音室錄音，雖然起初不習慣覺得很困難，但因歌寫得太好，自己也打算好好演繹，所以很用心的唱完這首歌。 至今為止在歌手之路上所碰到的難題與克服方法，只見 ChouCho 回應：「去年是出道 5 週年了，在 7 月舉辦的 5 週年紀念演唱會，也是首次一天內辦兩場專場演唱會，體力方面當然負荷很大，而且我整個腦子一團亂…但因為觀眾的反應非常溫暖，給了我許多力量，也因此順利克服了。」 最後來台灣多次的 ChouCho 覺得台灣的工作人員都十分的溫柔，粉絲也非常的熱情，對 ChouCho 而言，在出道前的首次舞台表演，開唱時爆發般的歡呼聲至今仍深刻的記在腦海裡。
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