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心臟，是人體的君官之主，主宰著人的生命，負責為身體各個器官提供血液，以滋養身體。可是隨著年齡的增長，身體的器官也會逐漸衰退，尤其是心臟，更是經受不起打擊和刺激，若是刺激太過，就會導致心梗的發生。 ... 數據顯示，我國每年死於心梗的人數超過50萬人，位居全球第一。 深夜11點多了，42歲的梁先生卻久久不能入睡，他一直覺得胸口悶痛，堵得難受，吃了降壓藥也不管用。躺了一會兒梁先生起身想上個廁所，卻沒走幾步，就倒在了地上。 ... 梁先生的父母在隔壁聽見動靜，出來一看嚇得趕緊打電話叫了120，將梁先生緊急拉到醫院，醫生診斷後發現是急性心梗，經過了兩個小時搶救，老梁還是沒有救治回來。 面對這樣的打擊，梁先生的父母痛哭不止，大喊著說：都是那個狐貍精害的啊！ ... 原來梁先生性格有點懦弱，二十年前跟妻子離異了，後來碰上了現在的妻子林芳（化名）。林芳比梁先生小6歲，當初梁先生為了娶這個小妻子也算是付出了不少心思，但是能娶這麼漂亮的妻子過門，梁先生也覺得很有面子。 可沒想到，自己高興了沒多久，就沒有好日子過了。 妻子不僅經常出去逛街，還總是夜不歸宿，每次打電話問，都是說在朋友家裡。一次，梁先生的熟人看見了妻子跟別的男人一起從賓館出來，梁先生雖心知肚明，但也沒敢說什麼。 ... 並且梁先生覺得，妻子只是愛玩，只要自己對妻子好，妻子還是會收心回來的。 這天是梁先生生日，他想妻子怎麼都會回來陪自己一下，可是，一直等到了快12點，妻子還是沒有消息。 實在忍不住了，梁先生就給妻子打了電話，沒想到電話那頭竟是個男人接的，還罵了一些難聽的話。 梁先生嘴笨，一句也沒還上嘴，對方就把電話撂下了。 ... 之後，梁先生就開始胸口悶堵，從不抽菸的他抽了兩根煙後，感覺憋得難受，於是他感緊吃了幾粒降壓藥，可是，卻還是無法平復自己的心情，結果在上廁所的時候，倒在了地上。 醫生聽後，嘆氣道：這個不抽菸不喝酒的好男人，突發心梗，妻子難逃干係！ 高血壓患者最怕突然的刺激與打擊，這樣心臟會承受不住。因為高血壓極易引發冠狀動脈痙攣性收縮，使冠狀動脈閉合，供應心肌的血液隨之中斷。血壓驟然升高會造成原有的粥樣斑塊破裂脫落，形成血栓，阻塞冠狀動脈，引起心梗。 ... 心梗並不是悄無聲息，睡覺時出現2種異常，小心是心臟撐不住了！ 異常1、呼吸困難 患者在一段時間之內出現明顯的體力下降，稍微運動後或睡覺時，會出現呼吸不暢、有窒息感、咳嗽等出現，那麼一定要警惕心臟病變了。 因為心臟負責全身的血液供應，一旦心血管堵塞嚴重，身體缺氧嚴重，會引發這種癥狀。 ... 異常2、牙痛 心臟有問題的話，也會反映到牙齒疼痛上，因為心臟病變會輻射到口腔部位，引發牙痛，醫學上稱之為"心源性牙痛"。 具體表現為疼痛時間持續15分鐘以上，睡夢中易被疼醒，並且服用止疼藥後沒有明顯消退。千萬不要當成簡單的牙痛處理，最好做一個心電圖。 什麼是心梗的高發期 早晨起床時 早晨起床時身體各個器官慢慢甦醒，可加快呼吸心跳速度，血液流通量加快，容易讓老化的心腦血管發生破裂，此時粘稠血液可形成血栓因子而引起局部栓塞。早晨醒來後在床上活動四肢後再慢慢坐起來。 上廁所時 當過度用力排便時可增加腹內壓，快速升高血壓，增加心臟負擔，容易出現心肌梗塞。所以平時要多吃含膳食纖維食物來維持大便通暢，不能過度用力排大便，若大便乾結可在醫生指導下合理用藥來輔助排便。 ... 喝酒時 酒精會讓大腦異常興奮，加快心率，突然升高血壓，同時誘發心律失常，甚至導致急性心梗或冠狀動脈痙攣。冠心病和心腦血管人群儘量少喝酒，保持清淡飲食，避免暴飲暴食。 看電視時 若長時間看電視會讓情緒變得異常激動，交感神經興奮，升高血壓，導致冠狀動脈痙攣，引起心肌缺血，誘發心肌梗塞。控制好看電視時間，睡覺前一小時不能看太刺激的節目。 養護心臟，預防心梗，遠離「3字」，做好4件事 「遠離3字」 第一字：酒 酒精，會加速心跳，增加心臟負擔，易誘發心臟疾病。 專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。 保護心臟，要儘量少飲酒，做到滴酒不沾，才是最好。 ... 第二字：悲 悲傷、抑鬱的情緒，是心臟的「天敵」。 研究顯示，悲觀的心臟病者死亡率，是樂觀患者的2倍。 大怒、大悲等波動較大，心臟就會產生劇烈反應，甚至有停止跳動的可能。 ... 第三字：咸 過鹹食物，含有高鹽，一旦鹽分攝入過多，易導致血壓升高，增加心臟負擔，加大罹患心臟病的風險。 研究顯示，高達 9.5% 的心腦血管代謝死亡與鹽攝入過多相關。 ... 做好四件事 第一件：多補充營養 據統計，長期攝入飽和脂肪酸高於不飽和脂肪酸，是造成高血壓、高血脂、血管硬化的重要元兇之一 不飽和脂肪酸和黃酮類化合物等成分，對於保持血管彈性和防止脂肪肝形成具有很好的作用，其中黃酮化合物也有利於輔助降低血尿酸值，減少痛風及腎病的發生幾率。這對於高血壓患者來說，都是很重要的。 ... 研究表明，海產海帶、【神南山】芹籽粉、顯齒蛇葡萄等都含有豐富的不飽和脂肪酸黃酮類化合物，其中【神南山】芹籽粉，所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長期服用無任何毒副作用。 日常可磨粉沖水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，達到穩定血壓的目的。每天用【神南山】芹籽粉沖水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，達到穩定血壓的目的。 第二件：睡好子午覺 ... 晚上十一點前，儘量進入睡眠狀態，切莫熬夜。 一旦，熬夜睡眠不足，會導致自主神經功能紊亂，打亂心臟自然的節律，易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。 很多人，在熬夜時，會突發心臟疾病，甚至猝死。 ... 中醫講，中午，是養護心臟的黃金時間。 現代研究也表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。 午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。 因此，午休時刻，小睡一會吧。 第三件：戒菸酒，減負擔 吸菸，會引起血管收縮或痙攣，血流阻力增大，造成血管壁的損傷，血液粘度增加，促使心臟病的出現。 國內專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。 所以，保護心臟健康，一定要戒菸酒，越早越好。 ... 第四件：常按揉，強心臟 按揉內關穴，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。 內關穴，位於手腕的橫紋之上2寸。 用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然後換手做。 ... 按揉勞宮穴，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。 勞宮穴，在手掌心，握拳屈指時，中指尖處。 右手拇指指腹，點按於左手勞宮穴上，按而揉之，產生局部酸脹痛感，並活動左手手指，以加強指壓的感覺，左右交替，反覆操作。 ... 按揉神闕穴，可斂心靜氣、安然入睡，保護心臟。 神闕穴，即肚臍。 睡前，用食指，按壓 5~7 分鐘，即可。

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